Quinta-feira, 28 de Julho de 2011

Pai, começa o começo?

 

Quando eu era criança e pegava uma tangerina para descascar, corria para meu pai e pedia: - "pai, começa o começo!".

O que eu queria era que ele fizesse o primeiro rasgo na casca, o mais difícil e resistente para as minhas pequenas mãos. Depois, sorridente, ele sempre acabava descascando toda a fruta para mim. Mas, outras vezes, eu mesmo tirava o restante da casca a partir daquele primeiro rasgo providencial que ele havia feito.

Meu pai faleceu há muito tempo (e há anos, muitos, aliás) não sou mais criança. Mesmo assim, sinto grande desejo de tê-lo ainda ao meu lado para, pelo menos, "começar o começo" de tantas cascas duras que encontro pelo caminho. Hoje, minhas "tangerinas" são outras. Preciso "descascar" as dificuldades do trabalho, os obstáculos dos relacionamentos com amigos, os problemas no núcleo familiar, o esforço diário que é a construção do casamento, os retoques e pinceladas de sabedoria na imensa arte de viabilizar filhos realizados e felizes, ou então, o enfrentamento sempre tão difícil de doenças, perdas, traumas, separações, mortes, dificuldades financeiras e, até mesmo, as dúvidas e conflitos que nos afligem diante de decisões e desafios.

Em certas ocasiões, minhas tangerinas transformam-se em enormes abacaxis......

Lembro-me, então, que a segurança de ser atendido pelo papai quando lhe pedia para "começar o começo" era o que me dava a certeza que conseguiria chegar até ao último pedacinho da casca e saborear a fruta.

O carinho e a atenção que eu recebia do meu pai me levaram a pedir ajuda a Deus, meu Pai do Céu, que nunca morre e sempre está ao meu lado.

Meu pai terreno me ensinou que Deus, o Pai do Céu, é eterno e que Seu amor é a garantia das nossas vitórias.

Quando a vida parecer muito grossa e difícil, como a casca de uma tangerina para as mãos frágeis de uma criança, lembre-se de pedir a Deus:

"Pai, começa o começo!". Ele não só "começará o começo", mas resolverá toda a situação para você.

Não sei que tipo de dificuldade eu e você estamos enfrentando ou encontraremos pela frente neste ano. Sei apenas que vou me garantir no Amor Eterno de Deus para pedir, sempre que for preciso: "Pai, começa o começo!".

 

sinto-me:
publicado por momentoskatia às 17:51

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Sábado, 23 de Julho de 2011

Circuito em casa, gasta até 300 calorias

Para praticar atividade física não vale a desculpa de falta de tempo ou de lugar, mesmo em casa  é possível se exercitar e ficar com o corpo em forma.. Em 30 minutos de exercício todos os grupos musculares são trabalhados, basta montar um mini circuito e perder até 300 calorias. Tudo isso pode ser feito sem sair de casa.

Sandro Costa, treinador da Body Systems Latin America, dá dicas de como fazer um treino de meia hora sem precisar sair de casa. O mini-circuito trabalha diversos grupos musculares e acelera a parte aeróbica. Mas claro que, antes de qualquer atividade física, é fundamental alongar. Durante 5 minutos, esticar pernas e braços ajuda a evitar lesões.

O treino é simples, basta ter em mãos uma corda, uma cadeira, dedicar 30 minutos do seu dia e seguir os passos abaixo:

1- Pular corda, por 2 minutos. (exercício aeróbico)

2- Pegar uma cadeira, sentar e levantar da cadeira (agachamento). Fazer 20 repetições (treinamento de pernas e glúteo).

3- Apoiar as mãos na ponta do acento da cadeira e realizar flexões e extensões dos cotovelos, por 15 vezes. (Tríceps banco).

4- Subir e descer de um step ou degrau de uma escalda, alternando as pernas durante 2 minutos. (Exercício aeróbico).

5- Deitar no colchonete e com as mãos na nuca, fazer 20 repetições de abdominal.

6- Por último, flexão de braço com os joelhos e pés apoiados no chão. Fazer por 15 vezes este exercício.

Segundo Sandro, a seqüência de exercícios deve ser repetida 3 vezes. Depois fazer novamente um alongamento generalizado. Só neste treino podem ser gasto até 300 calorias. O recomendável é fazer esta série de 3 a 4 vezes por semana.

 

Fonte: http://www.melhoramiga.com.br/2011/02/circuito-em-casa-gasta-ate-300-calorias/

 

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Pratique atividade física e evite o Câncer de Mama

Um novo estudo realizado pela Fundação de Câncer de Mama, de Hong Kong, sugere que a doença pode estar diretamente ligada com uma vida sedentária. De acordo com a pesquisa, o câncer de mama ataca com mais facilidade as mulheres que não praticam atividades físicas com regularidade.

 

O estudo contou com a participação de mais de 1.000 pacientes, que já haviam terminado o tratamento para combater o câncer. O resultado apontou que 74% das participantes afirmaram não fazer mais de três horas de exercícios físicos por semana.

De acordo com os cientistas, o estilo de vida é o maior responsável pelo aparecimento do câncer de mama, e inclusive, conta mais do que os genes e a genética. No entanto, a pesquisa mostrou que fumar ou ter uma dieta rica em proteínas não são atitudes relevantes para o aparecimento da doença. Eles recomendam que a mulheres adultas pratiquem, no mínimo, 30 minutos de atividade física diariamente, cinco vezes por semana.

Fonte:http://www.melhoramiga.com.br/2009/09/pratique-atividade-fisica-e-evite-o-cancer-de-mama/

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Sexo rotineiro

Depois de muito tempo juntos – ou às vezes nem tanto tempo assim – muitos casais caem numa rotina mortal. Fazem tudo do mesmo jeito, na mesma hora, com a mesma intensidade. Inclusive sexo.

Aí, se o resto da vida já virou um drama baseado no costume, o sexo diferente, empolgante, vira exceção mesmo. Tudo que se faz é repetir sempre do mesmo jeitinho.

Essa rotina, que pode ser percebida quando o sexo começa apenas quando um ou outro quer, sem muita reciprocidade, é sempre apenas naquele dia da semana, depois do jogo ou da novela ou ainda somente depois daquele filme picante. É rotina também fazer sexo sempre de manhã. Ou sempre à noite, antes de deitar. Essa rotina, esse contrato sexual assinado pelos casais, nem sempre é ruim. E fazer as coisas sempre do mesmo jeito não significa fazer errado. Mas é preciso atenção para não alimentar muito esse mais do mesmo.

O ideal é renovar sempre – para surpreender e ser surpreendida, mesmo depois de 10, 15 anos de casamento. Vale tomar iniciativa (se você normalmente não faz isso), mudar de posição, trocar os lugares e definitivamente excluir da mente que sexo tem hora para acontecer.

A personal sexy trainer Fátima Moura acredita que a rotina pode ser sim fatal à vida sexual, mas defende que é possível manter o prazer, com o mesmo parceiro durante muitos anos. Até porque, segundo ela, a rotina também tem suas vantagens. “A principal delas é a conquista da intimidade. Quanto mais tempo o casal estiver junto, mas íntimos se tornarão”, afirma. Fátima sugere ainda que os casais vivam cada dia de uma vez, dedicando-se ao relacionamento. “A relação só cai se você não souber direcionar a situação”, aponta.

Para Fátima, a criatividade no relacionamento é essencial. A rotina do mal – sem vantagens ou pontos positivos – precisa ser evitada com doses cavalares de inovação. “O ideal é não ter medo de ousar. A busca pelo novo e por informações sempre ajuda no relacionamento”.

[Vila mulher]

http://www.melhoramiga.com.br/2010/04/sexo-rotineiro/

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Sexta-feira, 22 de Julho de 2011

UM DEFEITO NA MULHER

 

 

Quando Deus fez a mulher já estava em seu sexto dia de trabalho fazendo horas extras.

Um anjo apareceu e Lhe disse: 'Por que leva tanto tempo nisto?' 

E o Senhor respondeu: 'Já viu a minha ficha de especificações para ela?'

Deve ser completamente lavável, mas sem ser de plástico, ter mais de 200 peças móveis e ser capaz de funcionar com uma dieta de qualquer coisa, até sobras, ter um colo que possa acomodar quatro crianças ao mesmo tempo, ter um beijo que possa curar desde um joelho arranhado até um coração partido e fará tudo isto somente com duas mãos.'

O anjo se maravilhou com as especificações. 

'somente duas mãos....Impossível!'

e este é somente o modelo básico? 

É muito trabalho  para um dia...Espere até amanhã para terminá-la.'

Isso não, protestou o Senhor. Estou tão perto de terminar esta criação que é favorita de Meu próprio coração.

Ela se cura sozinha quando está doente e pode trabalhar jornadas de 18 horas.' O anjo se aproximou mais e tocou a mulher.

'mas o Senhor a fez tão suave...' 

'É suave', disse Deus, mas a fiz também forte. Você não tem idéia do que pode agüentar ou conseguir.

'Será capaz de pensar?' perguntou o  anjo.  

Deus respondeu:

'Não somente será capaz  de pensar mas também que raciocinar e de negociar'

 O anjo então notou algo e estendendo a mão tocou a bochecha da  mulher....

'Senhor, parece que este modelo tem um vazamento...

Eu Lhe disse que estava colocando muita coisa nela...'

'Isso não é nenhum vazamento... é uma lágrima' corrigindo-o  o Senhor..

'Para que serve a lágrima?' perguntou o anjo.

 E Deus disse:

'As lágrimas são sua maneira de expressar seu destino, sua pena, seu desengano, seu amor, sua solidão, seu sofrimento, e seu orgulho.'

Isto impressionou muito ao anjo 'O Senhor é um gênio, pensou em tudo. A mulher é verdadeiramente maravilhosa'

Sim é!

A mulher tem forças que maravilham aos homens.

Agüentam dificuldades, levam  grandes cargas, mas têm felicidade,  amor e  alegria.

Sorriem quando querem gritar.

Cantam  quando querem chorar. choram quando estão  felizes e riem quando estão nervosas.

Lutam pelo que crêem.

Enfrentam à  injustiça.

Não aceitam 'não' como resposta quando elas crêem que há uma solução melhor.

Privam-se para que a sua família possa ter.

Vão ao médico com uma amiga que tem medo de ir.

Amam incondicionalmente.

Choram quando seus filhos triunfam e se alegram quando seus amigos ganham prêmios.

Ficam  felizes quando ouvem sobre um nascimento ou um casamento.

Seu coração se parte quando morre uma amiga.

Sofrem com a perda de um ente querido, entretanto são fortes quando pensam que já não há mais forças.

Sabem que um beijo e um abraço podem ajudar a curar um coração partido.

Entretanto, há um defeito na mulher:

É que ela se esquece o quanto vale!!

recebi por email

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publicado por momentoskatia às 23:05

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Reflexão sobre o amor

Havia uma jovem muito rica, que tinha tudo: um marido maravilhoso, filhos perfeitos, um emprego que lhe pagava muitíssimo bem, uma família unida.

O estranho é que ela não conseguia conciliar tudo isso, o trabalho e os afazeres lhe ocupavam todo o tempo e a sua vida estava deficitária em algumas áreas.

Se o trabalho lhe consumia muito tempo, ela tirava dos filhos, se surgiam problemas, ela deixava de lado o marido...

E assim, as pessoas que ela amava eram sempre deixadas para depois.

Até que um dia, seu pai, um homem muito sábio, lhe deu um presente:

uma flor muito cara e raríssima, da qual havia um apenas exemplar em todo o mundo. E disse à ela:

- Filha, esta flor vai te ajudar muito mais do que você imagina! Você terá apenas que regá-la e podá-la de vez em quando, ás vezes conversar um pouquinho com ela, e ela te dará em troca esse perfume maravilhoso e essas lindas flores.

A jovem ficou muito emocionada, afinal a flor era de uma beleza sem igual.

Mas o tempo foi passando, os problemas surgiam, o trabalho consumia todo o seu tempo, e a sua vida, que continuava confusa, não lhe permitia cuidar da flor.

Ela chegava em casa, olhava a flor e as flores ainda estavam, lá, não mostravam sinal de fraqueza ou morte, apenas estavam lá, lindas, perfumadas...E então ela passava direto.

Até que um dia, sem mais nem menos, a flor morreu.

Ela chegou em casa e levou um susto!

Estava completamente morta, suas raízes estavam ressecadas, suas flores caídas e suas folhas amarelas.

A jovem chorou muito, e contou a seu pai o que havia acontecido.

Seu pai então respondeu:

- Eu já imaginava que isso aconteceria, e eu não posso te dar outra flor, porque não existe outra igual a essa, ela era única, assim como seus filhos, seu marido e sua família.

Todos são bênçãos que o Senhor te deu, mas você tem que aprender a regá-los, podá-los e dar atenção a eles, pois assim como a flor, os sentimentos também morrem. Você se acostumou a ver a flor sempre lá, sempre florida, sempre perfumada, e se esqueceu de cuidar dela.

Cuide das pessoas que você ama!

E você? Tem cuidado das bênçãos que Deus tem lhe dado? Lembre-se da flor, pois como ela são as bênçãos do Senhor: Ele nos dá, mas nós é que temos que cuidar delas.

 

Fonte:Leia mais: Mensagem de Reflexão sobre o Amor http://mensagensepoemas.uol.com.br/amor/mensagem-de-reflexao-sobre-o-amor.html#ixzz1SratLIJ3 

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publicado por momentoskatia às 22:22

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Quem é o seu amante? (Não deixe de ler)

 

 

(Jorge Bucay - Psicólogo)

 

" Muitas pessoas tem um amante e outras gostariam de ter um.

 

Há também as que não tem, e as que tinham e perderam".

 

Geralmente, são essas últimas que vem ao meu consultório, para me contar que estão tristes

 

ou que apresentam sintomas típicos de insônia, apatia, pessimismo, crises de choro, dores etc.

 

Elas me contam que suas vidas transcorrem de forma monótona e sem perspectivas, que trabalham apenas para sobreviver e que não sabem como ocupar seu tempo livre.

 

Enfim, são várias as maneiras que elas encontram para dizer que estão simplesmente perdendo a esperança.

 

Antes de me contarem tudo isto, elas já haviam visitado outros consultórios, onde receberam as condolências de um diagnóstico firme:

 

"Depressão",

 

além da inevitável receita do anti-depressivo do momento.

 

Assim, após escutá-las atentamente, eu lhes digo que não precisam de nenhum anti-depressivo; digo-lhes que precisam de um AMANTE!!!

 

É impressionante ver a expressão dos olhos delas ao receberem meu conselho.

 

Há as que pensam:

 

"Como é possível que um profissional se atreva a sugerir uma coisa dessas"?!

 

Há também as que, chocadas e escandalizadas, se despedem e não voltam nunca mais.

 

Aquelas, porém, que decidem ficar e não fogem horrorizadas, eu explico o seguinte:

 

"AMANTE" é aquilo que nos "apaixona", é o que toma conta do nosso pensamento antes de pegarmos no sono, é também aquilo que, às vezes, nos impede de dormir.

 

O nosso "AMANTE "é aquilo que nos mantém distraídos em relação ao que acontece à nossa volta.

 

É o que nos mostra o sentido e a motivação da vida.

 

Às vezes encontramos o nosso "AMANTE" em nosso parceiro.

 

Também podemos encontrá-lo na pesquisa científica ou na literatura, na música, na política,

 

no esporte, no trabalho, na necessidade de transcender espiritualmente, na boa mesa, no estudo ou no prazer obsessivo do passatempo predileto....

 

Enfim, é "alguém!" ou "algo" que nos faz "namorar a vida" e nos afasta do triste destino de

 

"ir levando"!..

 

E o que é "ir levando"?

 

Ir levando é ter medo de viver.

 

É o vigiar a forma como os outros vivem, é o se deixar dominar pela pressão, perambular por consultórios médicos, tomar remédios multicoloridos,

 

afastar-se do que é gratificante, observar decepcionado cada ruga nova que o espelho mostra,

 

é se aborrecer com o calor ou com o frio, com a umidade, com o sol ou com a chuva.

 

Ir levando é adiar a possibilidade de desfrutar o hoje, fingindo se contentar com a incerta e frágil ilusão, de que talvez possamos realizar algo amanhã*.

 

Por favor, não se contente com "ir levando"... seja também um amante e um protagonista... DA SUA VIDA!

 

 Acredite:  O trágico não é morrer, afinal a morte tem boa memória e nunca se esqueceu de ninguém!! O trágico é desistir de viver...

 

Por isso, e sem mais delongas, procure algo para amar...

 

A psicologia após estudar muito sobre o tema, descobriu algo transcendental: 

 

"PARA  ESTAR SATISFEITO, ATIVO E SENTIR-SE JOVEM E FELIZ,  É PRECISO NAMORAR A VIDA".

 

 

 

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Quarta-feira, 20 de Julho de 2011

Verdade!!

 

Falta de capacidade ou abundância de desapontamentos não precisam desqualificar a pessoa! É como Ted Engstrom escreve, com muito discernimento:

 

“Estropie o homem, e você terá um Sir Walter Scott. Enterre-o nas neves de Valley Forge, e você terá um George Washington. Eduque-o em pobreza abjeta, e você terá um Abrahan Lincoln. Atinja-o com poliomielite e ele se torna Franklin Roosevelt. Ensurdeça-o e você terá um Ludwig Van Beethoven. Chame-o de aprendiz lerdo, “retardado” e dispense-o por ser incapaz de aprender, e você terá um Albert Einstein”.

 

...o medo é um microscópio que aumenta o perigo.

 

 
(Texto adaptado do livro Insight I -www.primeiroprograma.com.br)
Fonte: http://em-qualquer-lugar.blogspot.com/2011/07/do-que-voce-tem-medo.html

 

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publicado por momentoskatia às 17:47

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Grandes Homens

Quem faz jus ao título de "grande homem"?

Não sei...

O homem inteligente?

Não basta ter inteligência para ser grande...

O homem poderoso?

Há poderosos mesquinhos...

O homem religioso?

Não basta qualquer forma de religião...Podem todos esses homens possuir muita inteligência, muito poder, e muita religiosidade - e nem por isso são grandes homens.

Pode ser que lhes falte certo vigor e largueza, certa profundidade e plenitude, indispensáveis à verdadeira grandeza.

Podem os inteligentes, os poderosos, os virtuosos não ter a verdadeira liberdade de espírito...

Pode ser que as suas boas qualidades não tenham essa vasta e leve espontaneidade que caracteriza todas as coisas grandes.

Pode ser que a sua perfeição venha mesclada de um quê de acanhado e tímido, com algo de teatral e violento.

O grande homem é silenciosamente bom...

É genial - mas não exibe gênio...

É poderoso - mas não ostenta poder...

Socorre a todos - sem precipitação...

É puro - mas não vocifera contra os impuros...

Adora o que é sagrado - mas sem fanatismo...

Carrega fardos pesados - com leveza e sem gemido...

Domina - mas sem insolência...

É humilde - mas sem servilismo...

Fala a grandes distâncias - sem gritar...

Ama - sem se oferecer...

Faz bem a todos - antes que se perceba...

"Não quebra a cana fendida, nem apaga a mecha fumegante - nem se ouve o seu clamor nas ruas..."

Rasga caminhos novos - sem esmagar ninguém...

Abre largos espaços - sem arrombar portas...

Entra no coração humano - sem saber como...

Tudo isso faz o grande homem, porque é como o Sol - esse astro assaz poderoso para sustentar um sistema planetário, e assaz delicado para beijar uma pétala de flor...

Assim é, e assim age o homem verdadeiramente bom - porque é instrumento nas mãos de Deus...

Desse Deus de infinita potência - e de supremo amor...

Desse Deus cuja força governa a imensidade do cosmos - e cuja presciência sabe das fraquezas do homem...

O grande homem é, mais do que ninguém, imagem e semelhança de Deus...

 

Huberto Rohden

 

Fonte:http://ministerioapoiopsicologicoespiritual.blogspot.com/2010/05/grandes-homens.html

 

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Terça-feira, 19 de Julho de 2011

Fotos memoráveis...

Primeiro Mc donalds

 

 

Bob Marlei no Brasil

 

Silvio Santos novinho

 

Lugar antes de ser do Cristo Redentor

E a construção do Cristo Redentor

 

Como era o Pão de Açucar (repare nos homens em cima do bondinho!!)

E Copacabana era assim (cheio de fuscas)

Início das construções em Brasília

 

Congresso Nacional em construção (1958-1960)

 

Papa e Hitler juntos

Hitler bebê

Papa e seu quase assassino


Elvis Presley no exército

A cara do Bush quando ficou sabendo das Torres Gêmeas (!!)

Beatles no comecinho da carreira

John Lennon dando autógrafo para seu futuro assassino

Titanic antes de partir

Verdadeira foto do Titanic no fundo do mar

A turma completa do Chaves

Primeira fotografia da historia foi tirada na frança 

Hollywood era assim:

Construção da Disney World

Evolução da Coca-Cola

 

 

A Rua 25 de março era assim:

Chukis Norris e Bruce Lee 

Chaplin e Ghandi 

médicos negros , salvando membro da Kong kus clan

 

Albert Einstein no Brasil

Boletim escolar do Albert Einstein

Primeiro computador do mundo

Google em 1999 - Início da Micro empresa

Inventor do Orkut

famosa : construçao do empire state , ate hj essa foto é copiada 

Primeiro moonwalker


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